老人如何预防中风

Question

我爸年纪大了，我总是害怕中风，老人如何预防中风？

Answer 1

老年人中风的预防，每年应持续进行体检。体格检查将有助于分析各种血液指标，包括X光和CT片，以了解目前的状况。如果身体检查能跟上，就必须每年进行一次身体检查。也要监测血压，鉴别属于高血压或低血压，我们不认为高血压有患脑血管病的危险，低血压不是，这种观点是极端的。坚持正规的正常生活和正确的生活方式，而不是相对消极的生活方式。所以你必须选择一种适合的生活方式和锻炼。

Answer 2

中风预防需要从多个角度同时进行，首先在饮食方面，必须要有清淡、低盐、低油、低脂肪饮食。对于平时喜欢腌菜的人和喜欢吃肉的人，都必须积极地减重，控制盐。肉以鸡肉和鱼肉为佳，其中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以保护血管，但肥肉或肥肉厚而油腻的肉、海鲜类，可以提高身体的血脂。多吃五谷杂粮，一次吃七分或八分之一，以减轻肠胃负担，这样才能健康，注意不要熬夜。