骨质增生需要注意什么

Question

我膝盖最近一直疼，检查是骨质增生，骨质增生需要注意什么？

Answer 1

骨质增生患者需注意控制体重、避免关节过度负荷、适度运动及规范用药，严重时需就医评估手术干预。

1、控制体重

超重会增加关节压力，加速软骨磨损。建议通过低脂饮食和游泳等低冲击运动减重，无须药物干预。

2、减少负荷

避免提重物或长时间保持蹲跪姿势，可使用护膝等支具分散压力，疼痛时可短期使用塞来昔布缓解症状。

3、科学运动

选择太极拳、骑自行车等低强度运动，每周3-5次。急性发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂。

4、药物管理

关节肿胀时需排除风湿性疾病，玻璃酸钠注射液可改善润滑功能，氨基葡萄糖有助于软骨修复。

日常可补充牛奶、深海鱼等高钙食物，避免爬山等剧烈活动，定期复查X线评估骨质变化。