孕妇能慢跑吗

Question

怀孕已经3个月了，医生建议可以做适量的运动，孕妇能慢跑吗？

Answer 1

可以在怀孕期间慢跑。孕妇可以做一些有氧运动来促进血液循环，改善疾病抵抗力。怀孕初期慢跑最好在20分钟到50分钟之间，而且不应该太长。如果慢跑有任何不适应的地方，请立即停止。慢跑一定要适度，不要运动太多，因为身体太累也会对胎儿的发育产生一定的影响。因此，建议孕妇养成良好的生活习惯，将工作与休息结合起来，以提高机体的免疫力。