前列腺增生保养时需要注意什么

Question

医院体检出自己有前列腺增生，让我一个月复查一次，前列腺增生保养时需要注意什么？

Answer 1

前列腺增生保养需注意饮食调节、规律排尿、适度运动及避免久坐，日常可采取温水坐浴缓解症状，严重时需遵医嘱用药。

1、饮食调节

减少辛辣刺激食物及酒精摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，适量补充南瓜籽、西红柿等有益前列腺健康的食物。

2、规律排尿

避免憋尿，保持每日饮水量充足但夜间适量控制，排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿量对前列腺的刺激。

3、适度运动

选择快走、游泳等温和有氧运动，避免骑自行车等压迫会阴部的活动，每周坚持3-5次运动以改善局部血液循环。

4、避免久坐

每1-2小时起身活动5分钟，使用透气坐垫减轻会阴压力，长途驾车或办公时需定时调整姿势。

合并尿频尿急症状时可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，定期复查前列腺特异性抗原指标，出现血尿或排尿困难需及时就医。