孕中期每天散步多久最好

Question

到了孕中期后，精神好了很多，现在每天都要出去散步，可是又担心散步时间太久对胎儿不好。孕中期每天散步多久最好？

Answer 1

到了孕中期，每天散步多久要根据怀孕的周数来决定。如果是在30周以前的话，一天可以散步三次，每一次散步的时间20~30分钟就可以了，不用太久。到了30周之后，如果孕妇觉得身体有点累的话，可以适当的减少散步的时间，一天还是要散步三次，分为早中晚，一次15~20分钟就可以了。