发烧可以跑步吗

Question

我每天都有跑步的习惯，可是今天发烧了，身子有些弱，发烧可以跑步吗？

Answer 1

发烧不可以跑步，发烧后身体普遍虚弱，抵抗力也会降低。跑步是一种剧烈的活动，会导致全身毛细血管扩张，使身体处于疲劳状态，不利于退烧，往往会加重发热程度。一定要注意休息，不要进行剧烈运动和活动，还要保证充足的睡眠时间。发烧期间一定要多喝温开水，这有助于退烧。

Answer 2

不可以，发烧时身体能量消耗大，身体虚弱，跑步容易增加能量消耗，则无助于疾病的康复，特别是在高烧期，人体还可能出现头晕、乏力等症状，此时跑步，很容易导致身体乏力、晕厥等严重后果。发烧程度较低，没有明显的头晕、头痛等症状，而且身体感觉较好，也可以适当慢跑。