发烧怎么降温

Question

我老是感觉头晕晕的，检查说是发烧38度，发烧怎么降温？

Answer 1

发烧可通过物理降温、药物降温、补充水分、调节环境温度等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫系统异常等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下等部位，或冰袋冷敷大血管处，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可配合其他降温措施。

2、药物降温

对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用，适用于细菌或病毒感染引起的发热，需注意药物过敏及胃肠道反应。

3、补充水分

发热加速体液流失，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，避免脱水导致电解质紊乱，儿童可少量多次喂服补液盐溶液。

4、调节环境

保持室温22-24摄氏度，湿度50%-60%，减少衣物覆盖促进散热，但需避免直吹冷风导致寒战加重发热。

持续高热超过3天或伴有意识模糊、抽搐等症状需及时就医，发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物，避免剧烈运动。