颈椎僵硬的原因有哪些

Question

我最近肩膀僵硬，朋友说是颈椎僵硬，颈椎僵硬的原因有哪些？

Answer 1

颈椎僵硬的原因有长时间保持一个姿势、受凉、生活在潮湿的环境等。建议日常生活中，要根据温度的变化适量增减衣物，避免受凉；不要长时间处于潮湿的环境，会增加肌肉的张力、加强对椎间盘的压力，造成纤维环损伤；要养成锻炼身体的好习惯，可以预防颈椎僵硬的出现。