颈椎僵硬怎么办

Question

颈椎疼痛难忍，医生说是颈椎僵硬，颈椎僵硬怎么办？

Answer 1

其实颈椎僵硬是因为局部的肌肉劳损所导致的问题。平时多加运动，但不要劳累过度，避免长期伏案工作，平常的时候多加注意休息，不要让颈部受凉，没事儿扭扭脖子。多做颈部操。也可适当的按摩做一些颈部肌肉的功能锻炼。小燕飞就可以缓解脖子僵硬的问题。

Answer 2

平时需要外敷活血化瘀的药品，多放松心情，多出去转转，注意休息，不要太过劳累。可做一些合适的颈部活动，多补充营养。也要做一些针对性的运动。如游泳、打排球。在生活中需多提醒自身，给自己做个规划。改善生活中的一些不良习惯。也可以去医院检查一下是否得了颈椎病从而做一些针对性治疗。