便秘患者如何选用益生菌

Question

我最近排便困难，听说吃些益生菌会好一些。便秘患者如何选用益生菌？

Answer 1

乳酸杆菌和双歧杆菌是调节肠道功能和预防便秘的益生菌。它们在维持正常肠蠕动方面起着重要作用。由于双歧杆菌等特殊厌氧菌具有产酸功能，可使肠道处于酸性环境中，具有调节肠道正常蠕动和维持生理功能的功能。如果肠内没有双歧杆菌，肠的蠕动功能就会降低，肠内的粪便也不易排出体外，从而引起便秘。偶尔，身体便秘会在缓解精神因素或改变饮食习惯后消失。

Answer 2

益生菌种类繁多，如：嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、乳酸双歧杆菌等，其中嗜酸乳杆菌和乳酸双歧杆菌是最受欢迎的益生菌。但在同一物种中，会有成千上万种不同的变种，就像森林一样，也就是杨树，有的长得又粗又直，有的短而萎缩。益生菌菌株也是如此。只有那些优秀的菌株才能有强大的生命力，最终到达肠道发挥作用。