手腕部骨折康复训练有哪些

Question

我因为从楼梯上摔下来导致手腕部骨折。手腕部骨折康复训练有哪些？

Answer 1

手腕部骨折康复训练主要包括关节活动度训练、肌力强化训练、功能性训练和物理治疗四种方法。

1、关节活动度

早期进行被动关节活动防止粘连，逐步过渡到主动屈伸、旋转训练，可使用握拳-伸展交替动作。

2、肌力强化

骨折稳定后采用渐进抗阻训练，如橡皮筋阻力练习、小哑铃抓握，重点锻炼屈腕肌群和伸腕肌群。

3、功能性训练

模拟日常抓握、旋转动作，逐步恢复手腕承重能力，可从拧毛巾、转门把手等生活动作开始。

4、物理治疗

超声波治疗促进骨愈合，蜡疗缓解关节僵硬，需在康复医师指导下配合其他训练同步进行。

康复训练需遵循医嘱分阶段进行，训练前后可热敷促进血液循环，避免过早负重导致二次损伤。