妊娠期如何管理好血糖

Question

我现在怀孕5个月了，见别的孕妇怀孕时得了高血压，妊娠期如何管理好血糖？

Answer 1

妊娠期血糖管理可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗等方式实现。妊娠期高血糖可能由激素变化、体重增长过快、胰岛功能异常、遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量，分餐进食有助于稳定血糖。避免高糖高脂饮食，增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。

2、适度运动

在医生指导下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周至少150分钟。运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免剧烈运动以防宫缩。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。血糖仪监测配合医院定期检查，及时发现异常情况。

4、胰岛素治疗

饮食运动控制不佳时，医生可能建议使用胰岛素。常用胰岛素包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。

妊娠期血糖管理需定期产检，保持良好作息，避免精神紧张，出现头晕、视物模糊等异常症状应及时就医。