怀孕初期是多运动好还是多休息好

Question

一个星期前我检查出怀孕了，整天只是躺着，感觉浑身没有力气，怀孕初期是多运动好还是多休息好？

Answer 1

最好是多休息比较好，因为在怀孕初期通常会伴有先兆流产的情况出现，也会出现胚胎发育不良，导致先兆流产迹象的发生。所以在怀孕初期要及时的补充叶酸，也要到医院做一下孕酮的检测，通常孕酮过低可能会伴有先兆流产迹象的发生。

Answer 2

可以通过多休息的方式进行缓解，但是需要结合自身的一些体质，如果本身体质比较虚弱，可能会伴有先兆流产迹象的发生，最好是多休息，通常在怀孕初期不要做一些剧烈性的运动，这样也会加重流产的情况，发生，在怀孕初期一定要做好饮食上的调节，多吃一些富含维生素的食物。