睡眠障碍类型

Question

我最近的睡眠质量出现了明显的下降，我感觉应该是睡眠障碍，睡眠障碍类型有哪些？

Answer 1

睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征和发作性睡病，按症状严重程度从轻度到罕见排列。

1、失眠：

表现为入睡困难或早醒，可能与压力、焦虑等心理因素有关，可通过认知行为疗法改善，严重时需遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。

2、睡眠呼吸暂停：

以夜间呼吸中断为特征，常伴随打鼾，肥胖是主要诱因，需通过持续气道正压通气治疗，可配合使用乙酰唑胺减少呼吸暂停。

3、不宁腿综合征：

夜间下肢不适感明显，与铁代谢异常相关，轻度可通过按摩缓解，中重度需使用普拉克索、罗匹尼罗等多巴胺受体激动剂。

4、发作性睡病：

罕见的中枢神经系统疾病，表现为突发不可控睡眠，需使用莫达非尼、羟丁酸钠等促醒药物，配合规律作息管理。

保持规律作息、避免睡前摄入咖啡因、创造安静睡眠环境有助于改善睡眠质量，症状持续应尽早就医评估。