乳腺增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感度异常等因素有关,可分为单纯性增生、囊性增生、腺病型增生等类型。
雌激素与孕激素比例失衡可能刺激乳腺组织过度增生,表现为月经前乳房胀痛,可通过调节作息、口服逍遥丸、乳癖消片等中成药缓解。
长期焦虑抑郁可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能,导致激素分泌紊乱,建议通过心理咨询、正念训练等方式减轻压力。
高脂饮食、熬夜等行为可能干扰激素代谢,减少咖啡因摄入、增加有氧运动有助于改善症状。
乳腺组织对雌激素反应过度可能与遗传因素相关,严重时需使用他莫昔芬等抗雌激素药物,定期乳腺超声检查至关重要。
日常应穿戴合身内衣,每月月经后一周进行乳房自检,40岁以上女性建议每年接受专业乳腺检查。