腰椎间盘突出康复治疗的禁忌

Question

我治好腰椎间突出盘，有没有什么禁忌，腰椎间盘突出康复治疗的禁忌？

Answer 1

腰椎间盘突出康复治疗需避免剧烈运动、错误姿势、过度负重及盲目推拿按摩，以免加重神经压迫或引发二次损伤。

1、剧烈运动：

康复期应避免篮球、跳绳等高冲击运动，可能加剧椎间盘纤维环撕裂。急性期建议卧床休息，稳定后可进行游泳、慢跑等低强度有氧运动。

2、错误姿势：

久坐弯腰、跷二郎腿等动作会增加腰椎压力。日常需保持脊柱中立位，使用符合人体工学的座椅，每30分钟起身活动。

3、过度负重：

提举超过5公斤重物可能导致髓核进一步突出。搬运物品时应屈髋下蹲而非弯腰，必要时佩戴腰围保护。

4、盲目推拿：

未经影像学评估的暴力推拿可能造成神经根粘连。正规康复治疗需结合MRI结果，采用牵引、超声波等物理疗法。

康复期间建议睡硬板床，加强腰背肌群锻炼如五点支撑法，疼痛持续加重需及时复查CT明确是否需微创介入治疗。