磨牙症的预防方法

Question

我很担心自己会得磨牙症，磨牙症的预防方法有什么？

Answer 1

磨牙症预防的方法第一、精神上减压、进行心理的调节，不要经常压力太大、太紧张，保持积极乐观；第二、如牙齿不齐需要矫正，拔掉阻生齿等，这也会导致磨牙症；第三、小孩换牙的时候，一些乳牙都很松，不要让它自己掉，乳牙都松到一定程度，牙根吸收超过2/3了还不掉的，还是找医生把它拔掉，这样有利于恒牙的尽快萌出，尽快建颌。

Answer 2

预防磨牙症，可以在睡前放松心情，释放白天的压力和紧张感，保持积极乐观的心态；清淡健康饮食，避免使用生冷煎炸、腌制零食、辛辣刺激性食物，每日饮水足量；白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；也可以热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会等。