耳石症该如何预防

Question

我最近担心自己会有耳石症，就想预防一下，耳石症该怎么预防？

Answer 1

耳石病是最常见的眩晕疾病，由头部位置改变引起。发病时间短，并伴有典型的眼球震颤。手动复位可以改善耳石症状，但一些病人在成功复位治疗后可能会在短时间内再次出现症状。中老年病人应积极治疗基础疾病，改善生活习惯，避免剧烈摇头。例如，应该积极参加体育活动，改变睡眠姿势，避免过量饮酒，增加睡眠时间，这样可以更好地预防耳石。

Answer 2

耳石发病率高。这种病通常发生在50岁左右的人身上。注意生活规则，避免不良习惯，比如熬夜。此外，必须把工作和休息结合起来，以避免工作压力过大，并在平时更多地注意体育锻炼。同时，适当补钙也有助于预防疾病，防止因某些外力的影响而脱落的结石。