产后阴道松驰该怎么办

Question

我生完两个孩子后阴道特别松弛，老公进入时都没有感觉，该怎么办？

Answer 1

产后阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。产后阴道松弛通常由妊娠压迫、分娩损伤、激素水平变化、盆底肌功能减退等原因引起。

1、凯格尔运动

通过有节律地收缩放松盆底肌群增强肌力，每日重复进行可改善轻度松弛，需持续3个月以上见效。

2、阴道哑铃

通过重力作用渐进式锻炼盆底肌，适合中度松弛者，使用时需保持肌肉持续收缩状态。

3、电刺激治疗

借助生物反馈仪刺激神经肌肉收缩，适用于自主训练效果不佳者，需在医疗机构完成疗程。

4、手术治疗

阴道紧缩术适用于重度松弛伴功能障碍者，术式主要有阴道后壁修补术、会阴体重建术等。

建议产后42天复查时评估盆底功能，哺乳期结束后激素水平恢复可能改善部分症状，避免过早进行负重运动。