产后阴道松驰该怎么办

Question

我生完两个孩子后阴道特别松弛，老公进入时都没有感觉，该怎么办？

Answer 1

阴道松弛在产后妇女中很常见，主要是因为阴道壁的弹性纤维失去弹性，从而扩大阴道开口，使阴道壁变脆变薄，这不仅容易滋生细菌，而且影响性生活质量。建议进行肛提肌锻炼，即吸气时肛门收缩，暂停后呼气，缓慢放松，长期重复此锻炼可有效增加阴道周围肌肉的弹性。中断排尿训练也是可能的。排尿时，一半的尿液排出，而尿液则不排出。短暂的停顿后，排尿可以继续。长期坚持可以取得好的结果。对于效果不理想的可以采取阴道紧缩手术。

Answer 2

最好的方法是连续六个月每天早上锻炼一次肛提肌，晚上锻炼一次。如果效果不好，可以对盆底肌肉进行康复治疗，因为阴道松弛主要是由于分娩时暴露于盆底肌肉的部分长时间受压，导致盆底肌肉的血液循环减弱，出现局部松弛。因此，无论是进行肛门提升还是盆底康复，恢复盆底肌肉的张力和改善阴道松弛都是非常重要的。