如何预防阴茎勃起功能障碍

Question

我这两天去看医院检查，医生诊断我得了阴茎勃起功能障碍，如何预防阴茎勃起功能障碍？

Answer 1

预防阴茎勃起功能障碍可通过控制基础疾病、改善生活方式、调节心理状态、避免药物滥用等方式实现。

1、控制基础疾病

积极治疗高血压、糖尿病等慢性病，定期监测血糖血压，减少血管和神经损伤。伴随尿频、口渴等症状时需及时就医。

2、改善生活方式

戒烟限酒，保持规律运动，每日进行快走或游泳等有氧运动。避免高脂饮食，增加深海鱼类和坚果摄入。

3、调节心理状态

通过正念冥想缓解焦虑，伴侣间加强沟通。长期工作压力可能导致晨勃减少等早期表现。

4、避免药物滥用

谨慎使用抗抑郁药、激素类药物，必要时在医生指导下调整用药方案。部分感冒药含伪麻黄碱可能影响勃起功能。

保持规律作息，避免长时间骑车压迫会阴部，40岁以上男性建议每年进行前列腺和激素水平检查。