腰痛按摩哪里

Question

干农活干多了，感到腰痛，医生说可以通过按摩来缓解，腰痛按摩哪里？

Answer 1

腰痛可按摩竖脊肌、腰骶筋膜，这些都是易劳损的部位。当腰背肌和筋膜，韧带组织劳损变性时，会引起腰椎退行性病变，按摩背肌，筋膜和韧带组织可缓解局部痉挛，增加局部血液循环，维持肌肉紧张，维持脊柱稳定。特别是中老年人加强腰部锻炼，随着年龄的增加，骨质增生、骨质疏松等问题，会导致腰椎退行性疾病的早期发生。

Answer 2

推拿是治疗腰痛更有效的方法，首先要明确诊断，消除推拿的禁忌症。常用的治疗腰痛的按摩方法有以下几种：一，局部穴位按压法，可沿下背膀胱经穴位进行穴位按压，让患者有酸胀感即可；二，有局部揉法，可用掌根在腰骶部按摩；第三，坐位腰椎旋转复位法可使关节恢复正常，使腰肌群痉挛减轻，可以达到治疗腰痛的目的。第四，还有一些其他的技术，如加固法、加固法、振动法等都是比较常用的方法。