得了妊娠期糖尿病应该注意什么饮食

Question

我去做产检，医生说我血糖高，得了妊娠期糖尿病应该注意什么饮食？

Answer 1

妊娠期糖尿病患者需调整饮食结构，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花、苹果，并遵医嘱使用胰岛素、二甲双胍、格列本脲或阿卡波糖等药物控制血糖。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，建议选择未加工的钢切燕麦。

2、糙米

糙米升糖指数低于白米，可替代精制主食，每次食用量控制在半碗以内。

3、西蓝花

西蓝花含铬元素能改善胰岛素敏感性，建议清蒸或白灼保留营养。

4、苹果

苹果选择带皮食用，果胶成分有助于稳定餐后血糖，每日不超过200克。

二、药物

1、胰岛素

胰岛素是妊娠期首选降糖药，需严格遵医嘱调整剂量，避免低血糖发生。

2、二甲双胍

二甲双胍可用于部分孕妇，但肾功能异常者禁用，可能引起胃肠道反应。

3、格列本脲

格列本脲适用于孕中晚期，需监测肝功能，不与酒精类食物同服。

4、阿卡波糖

阿卡波糖通过延缓碳水分解控糖，需随第一口主食服用，可能产生腹胀。

每日分5-6餐进食，配合餐后30分钟散步，定期监测血糖并记录饮食日记，出现头晕出汗等低血糖症状时立即进食15克碳水化合物。