如何养生排毒

Question

最近常出痘痘，想调理一下身体，排排毒。如何养生排毒？

Answer 1

想要养生排毒，可以依靠运动、饮食和日常生活方式等方式来达到一定的效果。每天要坚持锻炼，经常锻炼的人不仅充满活力，体内毒素排泄的速度也会增快。在饮食方面，可以在晨起后喝一杯蜂蜜水，对于排便有很好的帮助。日常生活方面，要避免熬夜、经常生气等，可以减少体内毒素堆积，从而达到养生的效果。