坐月子头疼怎么办

Question

在月子里，我每天都觉得头疼也不是很严重，但就是感觉不舒服。坐月子头疼怎么办？

Answer 1

坐月子头疼可通过调整作息、物理缓解、药物干预、排查疾病等方式改善。通常由激素波动、睡眠不足、受凉感冒、高血压等因素引起。

1、调整作息

产后激素水平变化可能引发血管性头痛，建议保持规律作息，每天保证7小时以上分段睡眠，避免长时间低头哺乳或玩手机。

2、物理缓解

受凉或肌肉紧张导致的头痛可用热毛巾敷颈肩部，配合太阳穴按摩，每次10分钟，每日重复进行2-3次。

3、药物干预

哺乳期可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、天麻素片等药物，禁用含咖啡因或阿司匹林的复方制剂。

4、排查疾病

持续头痛可能与妊娠高血压、颅内静脉窦血栓有关，通常伴随视物模糊、呕吐等症状，需及时监测血压并完成头部CT检查。

建议保持室内空气流通，每日摄入2000毫升温水，避免直接吹风，如出现喷射性呕吐或意识改变需立即急诊就医。