月经期全身酸痛怎回事

Question

昨天我来例假感觉全身酸痛。月经期全身酸痛，怎么回事？

Answer 1

月经期全身酸痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、盆腔充血等原因有关，可通过热敷、药物止痛、补充营养、适度运动等方式缓解。

1、激素波动：

月经期雌激素和孕激素水平下降，导致体内水分潴留和肌肉张力改变，可能引发全身酸痛。建议保持充足睡眠，避免摄入高盐食物。

2、前列腺素影响：

子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，刺激神经末梢引起疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解。

3、贫血症状：

经血流失可能导致暂时性缺铁，肌肉供氧不足产生酸痛感。可适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时服用琥珀酸亚铁片。

4、盆腔充血：

经期盆腔血管扩张压迫周围神经，疼痛可放射至腰背部。建议采用膝胸卧位缓解压力，避免久坐或剧烈运动。

经期应注意保暖腹部和腰部，每日饮用温水，避免生冷刺激食物，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医。