颈椎病什么枕头

Question

我有颈椎病，医生说要选一个合适的枕头，那颈椎病睡什么枕头合适?

Answer 1

颈椎病患者可选择记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等类型，需注意枕头高度与颈部生理曲度匹配。

1、记忆棉枕：

慢回弹特性可分散头部压力，贴合颈椎曲线，适合仰卧或侧卧姿势。使用时需避免高温暴晒。

2、乳胶枕：

天然材质支撑性强，能保持颈椎自然弧度，具有防螨抑菌特性。选择波浪形设计更符合人体工学。

3、荞麦枕：

可自由调节填充量以适应不同睡姿，透气性好但需定期晾晒防潮。建议配合毛巾卷支撑颈后空隙。

4、羽绒枕：

柔软度高适合喜欢柔软触感者，但需选择分区设计款维持支撑性。需定期拍打保持蓬松度。

日常应避免过高或过低枕头，配合颈部热敷和米字操锻炼，若出现手麻头晕等症状需及时就医。