趾跖关节炎要穿什么样的鞋

Question

前段时间脚扭了一下，去医院看了之后，医生说我是趾跖关节炎哈，趾跖指关节炎要穿什么样的鞋？

Answer 1

趾跖关节炎患者应选择鞋头宽大、鞋底柔软且有支撑力的鞋子，主要考虑因素包括{足弓支撑}、{缓冲减震}、{鞋跟高度}、{材质透气性}。

1、足弓支撑：

选择带有足弓支撑的鞋子能分散前脚掌压力，减少跖趾关节负担，建议使用定制或成品矫形鞋垫。

2、缓冲减震：

鞋底需具备良好缓冲性能，推荐使用EVA或凝胶材质中底，避免硬底鞋加重关节冲击。

3、鞋跟高度：

鞋跟高度控制在2-3厘米为宜，平底鞋会导致跟腱紧张，过高鞋跟会增加前足压力。

4、材质透气：

选用透气网面或真皮鞋面，避免合成材质导致足部出汗，减少皮肤摩擦和炎症风险。

日常可配合温水泡脚和足部伸展运动，避免长时间穿拖鞋或赤脚行走，症状加重时需及时就医评估。