月经期间能吃什么

Question

最近我的身体特别虚弱，所以想要在月经期间吃一些补充营养的食物，月经期间能吃什么？

Answer 1

月经期间可以吃瘦肉以及猪肉和豆浆之类的，通常可以起到补充营养的作用。在女性的月经期属于特殊时期，所以要注意饮食丰富多样化，避免饮食过于单一，但是尽量不要吃寒凉的食物，比如冰激凌以及梨子和西瓜等等，以免导致身体出现痛经的情况。

Answer 2

月经期间能吃鸡肉、猪肝、鲤鱼、鲫鱼、豆制品等等，如果经常会出现痛经的情况，最好是以清淡饮食为主，同时需要做好身体的保暖工作，尽量不要穿低腰裤或者是露脐装，以免腹部受凉引发痛经。在晚上睡觉前需要使用温水清洗外阴，保持外阴的干燥卫生。