自然流产要做月子吗

Question

这段时间我出现了自然流产的现象，现在我正在家坐月子，自然流产要做月子吗？

Answer 1

自然流产后需要适当休养，但无须严格遵循传统月子习俗。休养方式主要有充分休息、避免剧烈运动、观察出血情况、心理调适。

1、充分休息

流产后1周内建议卧床为主，避免提重物或长时间站立，保证每日睡眠不少于8小时。

2、避免剧烈运动

2周内禁止游泳、跑步等运动，可进行散步等低强度活动，待阴道出血完全停止后再逐步恢复日常活动。

3、观察出血情况

正常出血持续7-10天，若出血超过月经量、伴随发热或腹痛加剧需及时就医，警惕感染或妊娠物残留。

4、心理调适

约60%女性流产后会出现短暂情绪低落，可通过倾诉、正念冥想缓解，持续抑郁超过2周建议寻求心理辅导。

饮食注意补充优质蛋白和铁元素，1个月内禁止盆浴和性生活，术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况。