身体虚弱感冒总治不好怎么办

Question

我的身体抵抗力比较差，感冒几天了一直不好，身体虚弱感冒总治不好怎么办？

Answer 1

身体虚弱导致感冒反复不愈可通过增强免疫力、调整饮食结构、规范用药治疗、中医调理等方式改善。通常与营养不良、慢性疾病、免疫缺陷、治疗不规范等因素有关。

1、增强免疫力

长期熬夜或压力过大会降低淋巴细胞活性，建议保持规律作息并适度进行快走、八段锦等低强度运动，有助于提升免疫球蛋白水平。

2、调整饮食结构

蛋白质摄入不足会影响抗体合成，每日需保证鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白摄入，同时补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜。

3、规范用药治疗

反复感染可能与细菌耐药有关，需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛或左氧氟沙星等抗生素，避免自行停药或换药。

4、中医调理

气虚体质者可选用玉屏风散，肺脾气虚者适用参苓白术丸，中药调理需持续2-3个月，服药期间忌食生冷油腻。

感冒期间注意监测体温变化，若持续低热超过5天或出现脓痰需及时复查血常规，恢复期可每日饮用黄芪红枣茶辅助调理。