颈椎病用什么颈椎枕头好

Question

我经常低着头玩手机，得了颈椎病，医生说需要换枕头，颈椎病用什么颈椎枕头好？

Answer 1

颈椎的枕头的选择应符合颈椎正常的生理曲度，颈椎有一定的生理曲度。因此，枕头不能太硬，也要形状符合生理弯曲，最好是使用小米荞麦皮枕，质量不好的乳胶枕一般是不推荐的。可以使用圆枕以及人体力学乳胶枕等。这些枕头的头部不能太高，颈椎不能有落空的感觉，枕头是影响颈椎反弓的重要因素，所以需要好好选择。

Answer 2

首先，需要有很好的支撑以及贴合性，枕头需要完全适合人体曲线，头部以及颈部都需要有一个支撑，不能太软或者太硬。其次，枕头的高度一般是7-10cm，或根据个人的差异进行调整，根据侧卧位，颈椎处于水平状态，不会有抬高以及降低曲率。常用的包括乳胶枕以及传统荞麦皮枕，都能达到效果。