为什么怀孕8周仍然感觉很困

Question

怀孕八周了，天天都觉得好累、好困，为什么怀孕8周仍然感觉很困？

Answer 1

怀孕8周感觉困倦可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

孕早期孕酮水平升高会直接抑制中枢神经兴奋性，导致嗜睡感。无须特殊治疗，建议每日午休30分钟，避免长时间站立。

2、代谢需求增加

胎儿生长发育使母体基础代谢率提高约20%，易出现能量不足性疲劳。需增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，分5-6餐进食。

3、贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L会出现乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。

4、甲状腺功能减退

妊娠相关甲状腺激素需求增加可能诱发亚临床甲减，TSH超过2.5mIU/L需干预。表现为困倦伴怕冷、便秘，需检测甲功后使用左甲状腺素钠治疗。

保证每日睡眠8-9小时，选择全谷物和深色蔬菜作为主食，适当进行散步等低强度运动有助于改善症状。若困倦伴随头晕或心悸应及时产科就诊。