去游泳就犯哮喘怎么办

Question

我有哮喘病，前几天想去游泳，去游泳就犯哮喘怎么办？

Answer 1

游泳诱发哮喘可通过避免冷刺激、规范用药、选择适宜泳池环境、加强热身运动等方式缓解。哮喘发作通常由气道高反应性、氯气刺激、运动过度、过敏原接触等原因引起。

1、避免冷刺激

冷水刺激可能引发支气管痉挛，建议选择恒温泳池，入水前用温水淋浴适应温度变化，发作时立即离开水域并用干毛巾保暖。

2、规范用药

运动前30分钟可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、孟鲁司特钠片等药物预防发作，随身携带急救药物。

3、优化泳池环境

含氯消毒剂可能刺激气道，宜选择臭氧消毒泳池或露天场所，避开消毒剂浓度高峰时段，游泳时佩戴鼻夹减少刺激物吸入。

4、科学热身

运动前进行15分钟渐进式热身，如慢跑、扩胸运动等，避免突然剧烈运动诱发哮喘，游泳后做好放松活动。

建议游泳前检测肺功能，发作频繁者需完善过敏原筛查，日常补充维生素D和Omega-3脂肪酸有助于降低气道炎症反应。