颈椎病游泳什么泳式好

Question

我有颈椎病，看电视说可以游泳缓解，颈椎病游泳什么泳式好？

Answer 1

在各种游泳姿势中，前进的动力大部分由上肢运动提供，尤其是在自由泳和仰泳中，双臂交替在水中和空中划船，水转对脊柱发挥一定的按摩作用，肌肉松弛和收缩非常有规律地交替进行。平时要注意不要盲目在水中游泳，因为在疾病急性发作时，游泳只会导致神经紧张，在恢复期可以游泳锻炼，但发病时不要游泳。

Answer 2

游泳是可以治疗颈椎病的，也可以缓解，颈椎病的一些症状，在游泳的时候最好建议大家，选择蛙泳，蛙泳可以练习抬头的方式，锻炼自己的颈椎病，可以更好的发挥一定的效果，所以在平时可以移动到颈椎的关节部位。蛙泳虽然可以很好的缓解，在下水前一定要放松，在下水前要做好热身运动，以免在水中抽筋。