产后为什么突然失眠

Question

我媳妇生了孩子之后晚上一直睡不着觉，产后为什么突然失眠？

Answer 1

产后失眠的出现可以从两个因素来发现：产后失血过多或肝郁，产事不顺、情志抑郁引起失眠。血虚所致的产后失眠症状有头晕，心悸，乏力等。肝郁所致的失眠伴有烦躁，胸闷等。患者应睡前半小时泡脚，喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“睡眠条件反射”，白天适度体育锻炼，晚上有助于睡眠。睡觉前避免喝浓茶，咖啡，可乐等。

Answer 2

产后失眠会严重影响女性的身心健康，引起产后失眠的原因有：1、频尿，激素分泌和子宫压迫膀胱可引起尿频。2、睡姿不舒服，孕妇在妊娠末期最好采取左侧睡眠，以免造成血流不畅和血压不够，影响母婴健康。3、睡眠时间不够，每个人对睡眠的需求各不相同，基于6到8个小时，而且由于孕妇荷尔蒙和体力负荷的增加，睡眠时间更长。每个人都必须学会自我调节，必要时接受专业治疗，但不要随便吃药，否则可能会影响母乳的质量。