乳腺肿块怎么按摩

Question

我出现了乳腺肿块的情况，听医生说按摩可以很好缓解，乳腺肿块怎么按摩？

Answer 1

乳腺肿块可通过轻柔环形按摩、淋巴引流按摩、热敷辅助按摩、穴位点按等方式缓解。乳腺肿块可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等因素有关。

1、轻柔环形按摩

用指腹以乳头为中心顺时针环形按摩，力度以无痛感为宜，可促进局部血液循环，适合乳腺增生引起的肿块。

2、淋巴引流按摩

从乳房外侧向腋窝方向轻柔推按，帮助淋巴液回流，适用于乳腺炎早期伴有淋巴结肿大时。

3、热敷辅助按摩

按摩前用40℃左右热毛巾敷5分钟，能放松乳腺导管平滑肌，对乳汁淤积性肿块效果较好。

4、穴位点按

重点按压膻中穴、乳根穴等穴位，每次按压3秒后松开，重复进行，对情绪因素导致的乳腺胀痛有帮助。

按摩前需经医生明确肿块性质，恶性肿瘤、急性乳腺脓肿等情况禁止按摩，日常应穿戴合身内衣并保持情绪稳定。