乳腺增生严重可能出现乳房持续胀痛、结节增大或变硬,少数可能伴随乳头溢液或局部皮肤改变,但癌变概率极低。
严重时乳房胀痛可能从经前期持续至整个月经周期,疼痛范围可扩散至腋窝,建议穿戴无钢圈支撑内衣,热敷缓解症状。
增生结节可能增大至直径超过3厘米或质地变硬,需通过超声和钼靶检查鉴别性质,必要时行穿刺活检排除其他病变。
可能出现非血性乳头溢液,多为淡黄色浆液,与导管扩张有关;皮肤凹陷等改变需警惕恶性可能,应立即就医排查。
长期不适可能引发焦虑情绪,建议通过瑜伽等舒缓运动调节,避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡、巧克力等食物加重症状。
定期乳腺专科复查,每年至少一次超声检查,保持规律作息和低脂饮食,避免滥用含雌激素的保健品。