引产后怎么运动

Question

前几天我刚做了引产，现在想运动一下，引产后怎么运动？

Answer 1

引产后运动可以适当的做一做瑜伽，但是最好要等到一个月以后再运动，并且不要有剧烈的运动。因为引产后会对女性的子宫造成一定的伤害，运动量过大容易引起子宫下垂的情况，引产以后要注意自身保暖，不要碰凉水，也不要服用一些辛辣的食物。

Answer 2

可以在引产一个月后做体操或者瑜伽等运动，并且运动量也要循序渐进的增加。平时也可以多散散步的，但是运动量不要过大，引产后可以多服用一些含维生素高的水果以及蔬菜来补充体内所需要的维生素，同时也要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。