人流术后怎么躺

Question

今天我刚在医院做完人流手术回来，感觉怎么躺也不合适，人流术后怎么躺？

Answer 1

人流术后建议采取半卧位或侧卧位休息，避免长时间平躺。主要姿势有半卧位、侧卧位、短时平躺、交替变换体位四种。

1、半卧位

术后6小时内可抬高床头30度，有助于减少子宫出血。使用靠垫支撑腰背部，保持膝关节微屈。

2、侧卧位

选择左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善血液循环。双腿间放置枕头增加舒适度。

3、短时平躺

每2-3小时可短暂平躺5-10分钟，需在臀部下垫软枕使骨盆略高于心脏水平。

4、体位交替

不同体位应每1-2小时交替变换，避免单一姿势导致肌肉僵硬或静脉血栓风险。

术后24小时内避免完全直立或剧烈翻身，饮食宜清淡富含铁质，如瘦肉粥、菠菜等，两周内禁止盆浴和重体力活动。