胃炎怎么养生

Question

我饮食不规律，所以出现了胃炎，现在想养养，胃炎怎么养生？

Answer 1

胃炎养生主要需要吃一些清淡的食物，还要吃新鲜的蔬菜以及水果，吃富含膳食纤维的食物以及含有蛋白质的食物，如豆制品以及乳制品和苹果、香蕉、猕猴桃等水果。可以适当吃一些花生和谷类食物，可以起到一定的保护胃黏膜，中和胃酸的作用。不要吃太辣，油炸油腻的食物，注意少喝酒。

Answer 2

胃炎通常是胃的消化功能差以及胃动力不足和饮食不规律等因素引起的，还会伴有胃胀，嗳气，，胃痛等临床表现。所以养生需要平时注意多吃温热容易消化的食物，例如小米粥，馒头，面条等，不要吃辛辣以及刺激性食物，避免刺激肠胃。注意避免暴饮暴食。严重时可以服用奥美拉唑等药物，可以有效缓解症状。