睡眠障碍的表现有哪些

Question

我平时睡眠不太好，总是睡不着,门诊医生说我患有睡眠障碍，睡眠障碍的表现有哪些？

Answer 1

睡眠障碍的表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍等。

1、入睡困难

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能与环境噪音、焦虑情绪或咖啡因摄入过多有关。

2、睡眠维持障碍

夜间频繁醒来且难以再次入睡，常见于前列腺增生引起的夜尿增多或慢性疼痛患者。

3、早醒

比预期时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，抑郁症患者多见此类表现。

4、日间功能障碍

白天出现注意力下降、情绪烦躁或过度嗜睡，可能与睡眠呼吸暂停综合征导致的低氧血症相关。

保持规律作息时间，睡前避免使用电子设备，必要时可到神经内科或睡眠专科就诊评估。