怎么修复产后骨盆

Question

刚生完孩子，听医生说可以做康复训练恢复骨盆，怎么修复产后骨盆？

Answer 1

可使用盆骨带，收紧松动的盆骨，防止子宫下垂。多做产后修复运动，坚持锻炼，防止骨盆松弛。严重骨盆损伤者可到正规医院进行骨盆修复治疗，也可在专业医师的帮助下做康复治疗。产后妈妈们要注意多吃富含钙质的食物，多晒太阳，平时注意休息，最好不要上下楼，走路时一定要注意放慢脚步，步伐不要太大。