便秘要艾灸哪里

Question

最近有些排便不顺畅，医生说是便秘，想通过艾灸治疗，便秘要艾灸哪里？

Answer 1

便秘可通过艾灸天枢穴、大肠俞穴、支沟穴、足三里穴等穴位缓解。艾灸通过刺激经络调节胃肠功能，适合功能性便秘的辅助治疗。

1、天枢穴：

位于脐旁两寸，属足阳明胃经，艾灸该穴位可促进肠蠕动，缓解腹胀腹痛。建议每次艾灸15分钟，以局部温热为宜。

2、大肠俞穴：

位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸，艾灸此穴能调节大肠传导功能。可与天枢穴交替使用，每周3-4次。

3、支沟穴：

在前臂背侧腕横纹上3寸，属手少阳三焦经，艾灸有助于通调三焦气机。适用于伴随口苦、胁胀的便秘。

4、足三里穴：

位于犊鼻穴下3寸，为强壮要穴，艾灸可补益脾胃。适合体虚乏力型便秘，建议配合腹部穴位使用。

艾灸前后需补充温水，配合腹部按摩效果更佳。若便秘持续超过两周或出现便血、体重下降等症状，应及时就医排查器质性疾病。