乳房怎么防止乳腺增生

Question

我的闺蜜查出患上了乳腺增生，所以我特别担心想进行预防，乳房怎么防止乳腺增生？

Answer 1

乳房防止乳腺增生首先要避免使用一些激素类的化妆品或者是药物，否则可能会导致人体的内分泌出现紊乱，从而导致患上乳腺增生。而且还要保持良好的情绪，避免过度紧张或者是经常的生气，可以经常到户外参加活动能够预防不良情绪的发生。

Answer 2

乳房防止乳腺增生：1.调整情绪，日常要保持积极乐观的心态以及良好的情绪不要总是处于抑郁的状态。2.调整饮食，饮食上最好可以多吃蔬菜水果等食物，不要吃含有激素类较高的食物，以免导致体内的激素水平出现紊乱。3.良好的作息时间，最好可以做到早睡早起，避免经常熬夜。