坐完月子可以刮痧吗

Question

我出月子半个月了，很想去刮痧，坐完月子可以刮痧吗？

Answer 1

坐完月子通常可以刮痧，但需根据个人恢复情况决定。产后刮痧需注意气血状态、伤口愈合、操作力度、专业指导等因素。

1、气血状态：

产后气血虚弱者不宜立即刮痧，可能加重乏力。建议先通过饮食调理补充优质蛋白和铁元素，待体力恢复后再考虑。

2、伤口愈合：

剖宫产或会阴侧切伤口未完全愈合时，应避开腹部及腰骶部刮痧。需等待产后42天复查确认恢复情况。

3、操作力度：

产后刮痧须采用轻柔手法，避免传统重手法导致皮下出血。建议选择无痛刮痧或经络按摩等温和方式。

4、专业指导：

必须由中医师评估体质后操作，哺乳期需避开特定穴位。自行刮痧可能导致乳汁分泌异常或晕刮风险。

建议产后优先选择艾灸、足浴等更温和的中医调理方式，刮痧前需咨询产科及中医科医生双重评估。