如何预防男性性功能障碍

Question

我最近经常手淫，身体抵抗力低下，怕得男性功能障碍，如何预防男性性功能障碍？

Answer 1

预防功能障碍的方法：1.在发生烦恼和悲伤的情况下，要冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整精神状态，缓解和消除焦虑和不安。2.积极参加体育锻炼，持续、适当的体育锻炼和户外活动对有益，坚持日常运动。避免不良的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社会关系，避免饮酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

Answer 2

保持睡眠男人有更多的精力去做爱。所以男人保证睡眠是很重要的，这也可以增强各种系统的敏感性。平时男人的压力，要注意调节情绪，多注意休息。继续锻炼才能保持健康。一个好的身体在性方面更强大。选择一些适合自己的物品，如跑步、散步、打太极等。不要频繁发生性行为，时间长了会感到疲劳，也容易引起一些其他疾病，如阳痿，早泄等，应注意调节神经系统，避免引起性疲劳。