为什么哺乳期皮肤干燥

Question

孩子现在出生6个多月了，一直是母乳喂养，这两天我感觉我浑身上下皮肤都特别干燥，为什么哺乳期皮肤干燥？

Answer 1

哺乳期皮肤干燥可能与体内激素变化、水分流失增加、营养缺乏、皮肤屏障受损等因素有关，可通过调整饮食、加强保湿、补充营养、就医评估等方式改善。

1、激素变化

产后雌激素水平下降导致皮脂分泌减少，皮肤锁水能力减弱。建议增加饮水，使用含神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。

2、水分流失

哺乳使母体每日额外消耗水分，脱水会加重皮肤干燥。需保证每日饮水超过2000毫升，可饮用豆浆、椰子水等富含电解质的饮品。

3、营养缺乏

维生素A、E及必需脂肪酸摄入不足会影响皮肤修复。可适量食用深海鱼、牛油果、坚果，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。

4、屏障受损

频繁哺乳接触唾液刺激或过度沐浴会破坏皮肤屏障。建议哺乳后及时清洁并涂抹凡士林，沐浴水温不超过38摄氏度，每周使用2-3次温和去角质产品。

哺乳期宜选择无香精的温和洗护产品，每日可进行5分钟面部按摩促进血液循环，若出现皮肤皲裂或瘙痒持续需及时就诊皮肤科。