怀孕8个多月为什么总觉得热

Question

我怀孕大概已经8个月了，最近发现自己的身上总是有些热，怀孕8个多月为什么总觉得热？

Answer 1

怀孕8个多月总觉得热可能与激素水平变化、基础代谢率升高、血液循环增加、环境温度不适等因素有关，通常属于正常生理现象。

1、激素变化

妊娠期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致体感温度敏感。建议穿着透气棉质衣物，保持室内通风。

2、代谢加快

胎儿生长发育需求使孕妇基础代谢率提高20%-30%，产热量增加。可通过少量多次饮水帮助散热，避免剧烈运动。

3、血容量增加

妊娠晚期血容量比孕前增加40%-50%，血管扩张导致体表温度升高。采用温水擦浴物理降温，室温建议维持在24-26℃。

4、环境因素

季节气候、衣着过厚或室内空气不流通可能加重燥热感。建议使用空调时避免直吹，湿度控制在50%-60%。

若伴随心悸、多汗或体温超过37.5℃需监测血压血糖，排除妊娠期甲亢或感染等病理情况。日常可食用绿豆汤、黄瓜等清热食物，避免辛辣刺激性饮食。