哺乳期妈妈为什么很容易上火

Question

最近我经常会出现口干咽燥的情况，哺乳期妈妈为什么很容易上火？

Answer 1

哺乳期妈妈上火可能由激素水平变化、水分摄入不足、饮食结构失衡、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活方式、合理用药等方式缓解。

1、激素水平变化

产后雌激素和孕激素急剧下降可能影响体温调节中枢，建议保持充足睡眠，每日饮水超过2000毫升，可适量食用梨、银耳等滋阴食物。

2、水分摄入不足

哺乳每日额外消耗约700毫升水分，缺水会导致代谢废物堆积，家长需定时提醒补水，优先选择温开水或淡豆浆，避免浓茶咖啡。

3、饮食结构失衡

过量摄入高脂肪高蛋白食物会增加消化负担，应增加新鲜蔬菜水果摄入比例，症状明显时可遵医嘱使用板蓝根颗粒、金银花露、玄麦甘桔颗粒等中成药。

4、乳腺炎

可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，通常表现为乳房红肿热痛伴发热。需及时排空乳汁，医生可能开具蒲地蓝消炎口服液、乳癖消片配合头孢类抗生素治疗。

哺乳期用药须严格遵循医嘱，可适当增加冬瓜、百合等清热食材，保持乳头清洁干燥，出现持续高热或脓性分泌物需立即就医。