怀孕后为什么不能仰卧

Question

昨天刚检查出我怀孕了，婆婆告诉我睡觉要选择侧卧。怀孕后为什么不能仰卧？

Answer 1

怀孕后不能仰卧主要与妊娠子宫压迫下腔静脉、影响胎盘供血、诱发仰卧位低血压综合征、加重腰背疼痛等因素有关。

1、静脉回流受阻

增大的子宫会压迫下腔静脉，阻碍血液回流心脏，导致下肢水肿加重。建议采取左侧卧位缓解压迫，抬高下肢促进血液循环。

2、胎盘供血不足

仰卧位时子宫动脉可能受压，减少胎盘血流量，长期可能影响胎儿发育。需通过胎动监测评估胎儿状况，必要时进行胎心监护。

3、低血压风险

约10%孕妇会出现仰卧位低血压综合征，表现为头晕、恶心等症状。发作时应立即转为侧卧位，严重者需就医排除其他病因。

4、脊柱负荷增加

仰卧时子宫重量全部作用于腰椎，易引发腰骶部疼痛。可使用孕妇枕支撑腰部，配合热敷缓解肌肉紧张。

妊娠中晚期建议以左侧卧位为主，可在膝盖间放置软枕保持体位舒适，避免长时间保持同一姿势，定期进行产前检查评估胎儿情况。